Cum sa te lasi de fumat, ghid pentru barbati

Nu , nu am scris o carte, nu am nevoie de banii tai . Acesta este un ghid despre cum sa te lasi de fumat. Eu m-am lasat acum peste 3 ani, de unul singur dupa ce am fumat 15 ani. Nici eu nu credeam ca pot , dar se poate. Si tu poti, nu e nimeni si nimic care te poate opri daca citesti si intelegi ce scriu eu mai jos si nu esti un fraier.

1. Mergi la un spital de oncologie si cunoaste o persoana bolnava de cancer la plaman. In fiecare luna vorbeste cu el cel putin odata.
2.  Te crezi viril? La nefumatori bati cuie cu penisul 2-3 ore la rand fara probleme. Incearca sa intelegi ca, cu cat continui mai mult viciul asta, cu atat o sa ti se blegeasca mai tare si o sa fii la fel de viril ca o rama. Furnicaturile alea din degete o sa se extinda si o sa ajungi un semi-barbat in curand. Gandestete la fiecare tigara la asta, ca e adevarat.
3. Vorbeste cu familia dinainte. Le spui asa: ca nu vrei sa auzi cuvantul tigara, nu vrei sa vorbesti cu nimeni despre asta dupa data la care te lasi, nu vrei sa te intrebe nimeni nimic si sa nu iti dea nimeni nici un sfat. Acesta este drumul tau, si oricand cineva o sa incerce sa te „ajute” nicotina o  sa te faca sa crezi ca sunt impotriva ta. Nicotina activeaza niste centri nervosi in creier care sunt asociati cu iubirea. De aceea fumatorii apara tigarile cu atata indarjire, o nevasta nu poate sa opreasca un fumator si in nici un caz nu se poate cu amenintari.  Arunci toate scrumierele din casa, toate brichetele, tii numai chibrit la bucatarie.
4.  Ia guma de mestecat cu nicotina. Eu am folosit Nicotinell. Ia de aia  de 2, nu de 4. In ziua cand te lasi cum iti vine sa fumezi bagi o de aia. Are gust de tabac, exact asa o sa simti ca si cum mesteci tabac. O sa-ti arda un pic limba. Tre sa o plimbi, ba pe gingie, ba pe dupa limba, etc. Nu e frumos dar te ajuta enorm pentru ca daca nu ai nicotina si latra un caine la tine s-ar putea sa te trezesti cu dintii in beregata cainelui. Episoadele de furie instanta sunt extrem de greu de controlat.  Daca nu poti si trebuie sa fumezi astepti 2 ore PE CEAS ca sa bagi o tigara. si incepi a doua zi iar cu guma, ziua aia incearca sa nu mai fumezi dar vezi si tu cum poti.
5. Prietenii tai or sa te intrebe de tigari, daca nu mai fumezi etc. Le zici ca te dor plamanii , nu le zi ce faci de fapt ca sa eviti discutiile. Nu te intalnesti cu fumatorii cel putin 2 saptamani
6. Nu mai bei cafea dimineata, bei ceai negru si nu stai dupa el. Bagi 3 cuburi de gheata in el sa se raceasca si il bei repede.  Te tii ocupat tot timpul, nu lasi sa stai degeaba. Inainte sa te lasi iti dai de munca fizica ope 2 saptamani.
7. Dormi. Dormi cat poti, cum ajungi acasa mananci si te culci . Dupa ce o sa te lasi o sa observi ca iti sunt suficiente 6 ore de somn pe noapte asa ca in timp ce te lasi dormi ca recuperezi tu dupaia.
8. Daca fumezi de obicei in casa, te opresti din fumat in casa cu 3 luni inainte. Daca fumezi in masina, nu mai fuma in masina, daca fumezi la crasma, nu mai fuma in crasma. Fumatul sa fie numai afara. Cand te lasi incerci sa stai mai mult in casa. Daca te ia batza fa flotari sau bei o juma de vin pe nerasuflate si bagi somn.
9. Dupa ce se mai duce flegma o sa incepi sa te trezesti foarte de vreme. Scoala si fa ceva. Daca esti singur cauta de munca, daca esti insurat fa-i ceva ei. (femeile sunt rugate sa performeze peste program in perioada asta ca sa-si asiste barbatul)
10. Tine minte ca totul se petrece doar in capul tau si ca atunci cand fumezi nu mai e capul tau ci al nicotinei. Te prosteste ca  curva care se babardeste cu toti dar tu crezi ca te iubeste pe tine. Ea te distruge, si nu ii pasa de tine, ii pasa doar de banii tai. Fii barbat, nu cacat!

 

Eu m-am lasat de fumat acum mult timp dar inca am cosmaruri in care ma vad fumand. Demonul asta al fumatului nu pleaca niciodata de tot, dar trebuie sa fim noi mai smecheri ca el si sa nu il bagam in seama. Cea mai buna solutie este sa ignori, sa intorci spatele, si sa te bucuri de placerile adevarate ale vietii.

 

 

Read Full Post »